Papo Doce
Acertando na modelagem
ESCRITO POR | EM: PAPO FASHION

Oi meninas, nada melhor que apostar na modelagem certa para destacar o que temos de melhor no nosso corpo. Então meninas, aproveitem essas dicas para destacar e disfarçar o que não queremos no corpo e assim deixar a produção do look mais linda e charmosa ;) Ahhh e para quem é baixinha, vale a pena conferir os truques para compor um look lindo aqui.

Jogo de cores

Para parecer mais magra, a dica é escolher vestidos bicolores. Os recortes nude e branco ajudam a delinear o corpo.

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Estampas no lugar certo

Flores, listras e poás destacam a região sobre a qual estão. Ótimo opção para quem deseja chamar atenção para uma parte do corpo.

Como neste vestido azul, que enfatiza a área da cintura.

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Proporção ideal

É importante saber o que você quer valorizar e o que deseja camuflar. Jessica Alba, por exemplo, deu atenção a cintura usando essa saia rodada.

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Cinturinha de pilão

Mulheres de corpo reto devem abusar das calças de cintura alta – peça que costuma ser bem arrematada por jaquetas cropped (repare em como a peça cria uma marcação imaginária na região).

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Disfarce a barriga

Tops mais estruturados são a melhor pedida para quem quer tirar o foco da região da barriga. Para equilibrar a silhueta, invista também em acessórios que destaquem outras regiões do corpo, como o maxicolar e blusas com enfeites.

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Textura a favor

Detalhes metálicos atraem o olhar. Por isso, a faixa vertical do look acima ajuda a alongar a silhueta, sendo uma ótima opção para quem tem o tronco curto.

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Dicas super úteis hein, meninas? Vale a pena anotar na agenda, rsrs.

Inspirem-se!

Beijos!

Shake com chia
ESCRITO POR | EM: PAPO NUTRIÇÃO

Oi meninas, mais uma receitinha top para incrementar o cardápio de vocês. Semana passada rolou aqui uma receita de suco de frutas vermelhas muito bom! E o de hoje é um Shake ótimo e super fácil para quem curte variar as refeição principalmente quando estamos de dieta ;) Confiram a receitinha:

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Ingredientes

• 1 medida do shake (sabor da sua preferência)
•  1 colher de sopa de chia
•  1 copo (250 ml) de água

Modo de preparo

Bata o shake, a chia e a água no liquidificador. Se preferir, acrescente gelo. Para perder peso, substituir o café da manhã ou o jantar pelo shake é a pedida. (Receita sugerida por nutricionista). Meninas, para entenderem um pouco mais sobre a chia (semente que elimina gordura) vejam aqui o post que rolou aqui no blog ;)

Adorei e já quero fazer essa receitinha top!

Beijos!

Customização de case para a copa 2014
ESCRITO POR | EM: PAPO NO YOUTUBE

Oi meninas, e aí, já entraram no clima da copa? Eu já entrei totalmente e para deixar esse período mais divertido e lindo, hoje libero o primeiro vídeo de customização especial para a copa ;) Isso quer dizer que ainda vão rolar outros, por isso se inscrevam no canal e fiquem ligadinhas nas novidades. Para começar, uma customização de uma case para a copa,  rápida e fácil confiram ;)

Vejam o vídeo aqui e se inscrevam no canal do blog para conferir tudo em primeira mão.

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Resultado final:

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Espero que vocês tenham curtido como eu, achei o resultado final incrível :D Espero sua companhia por aqui.

Beijos!

Unhas rosas com adesivo
ESCRITO POR | EM: PAPO ESMALTE

Oi meninas, semana passada rolou as unhas especiais de dia das mãe, já viram?! Essa semana resolvi pintar com um rosa lindo que assim que vi na loja, já me apaixonei. E para mudar, mais uma vez escolhi fazer o modelo filha única com adesivo. Meninas, esses adesivos além de serem super práticos, já que sua aplicação é bem simples, dá um toque todo especial às unhas. Já rolou outra unha com adesivo aqui no blog, vejam também ;) Agora vamos ver como ficou as minhas unhas da semana ;)

• Esmalte usado:

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Base incolor da Ludurana – sempre recomendo passar base incolor de qualquer marca para não manchar a unha com o esmalte.

Rosa chiclete Ludurana – o esmalte tem a cor super concentrada, dá para passar só uma mão e o resultado já ficar ótimo! Mas como de costume, passei duas mãos. Sua secagem é rápida – O que toda mulher ama, né? Rs.

• Passo a passo: aquele mesmo processo de sempre, quem acompanha o blog já saber :) A base e em seguida o esmalte. Depois apliquei o adesivo na unhas “filha única.”

• Resultado final:

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Eu amei o resultado, espero que tenham curtido também ;) E vocês, qual esmalte estão usando?

Inspirem-se!

Beijos!

Look vermelho com sandália Miucha
ESCRITO POR | EM: MEUS LOOKS

Oi meninas, esse look está todo especial. Primeiro por que  adoreii essa T-shirt da Marisa e o precinho ainda mais, 20,00 reais – Maravilhoso! Depois essa sandália linda da marca Miucha que recebi e amei. Já usei várias vezes e o melhor, além de ser linda é super confortável. Esse look ficou bem arrumadinho e confortável, do jeito que curto mesmo.

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Meninas, essa sandália tem um saltinho ideal para quem não gosta de salto muito alto e precisa de uma sandália Miucha para curtir e não cansar o pé. Para quem só sai de rasteirinha e quer dar uma variada é uma ótima opção de sandália com saltinho, sem sair do conforto.

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Bom, espero que vocês tenham curtido o look ;) para conhecer mais sandálias Miucha, curtam aqui e aproveitem ;)

Inspirem-se!

Beijos!

Dúvidas: tudo sobre abdominais #2
ESCRITO POR | EM: PAPO FITNESS

Oi meninas, semana passada foi ao ar a primeira parte desse post onde falo tudo sobre abdominais, ficou ótimo, vale a pena conferir e agora a segunda parte com dicas de exercícios e mais dúvidas esclarecidas, vamos conferir ? ;)

Abdominal gasta calorias e ajuda a emagrecer?

O abdominal até gera um gasto calórico, mas essa perda é muito pequena. Para quem quer emagrecer e de quebra deixar os músculos da barriga trincados, a dica é apostar em exercícios físicos que incluam tonificação da musculatura e trabalho aeróbico. É por isso que a série clássica nas academias conta com exercícios na esteira ou bicicleta, seguidos de exercícios de musculação e abdominais.

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Abdominal ajuda a corrigir a postura?

A parte da musculatura abdominal compõe a região do core que compreende regiões lombar, pélvica e do quadril que servem para estabilizar o corpo de uma maneira geral. Quando fortalecemos a região do abdômen, o exercício ajuda na estabilização e manutenção da postura corporal.

Qualquer abdominal fortalece a barriga por completo?

Não, o ideia é sempre estar variando os tipos. Têm várias opções e cada tipo trabalha uma parte do abdômen, para ter uma barriga definida por completo.  Do mais simples ao feito com as pernas elevadas.

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- Para fortalecer os músculos abdominais oblíquos (mais para o lado da barriga): faça exercícios com o tronco girando, com o cotovelo direito apontando para o joelho esquerdo e vice-versa;

- Para fortalecer o músculo reto abdominal (a parte frontal da barriga): faça o abdominal básico;

- Para fortalecer o músculo infra-abdominal (a parte inferior da barriga): invista na elevação das pernas com o tronco na horizontal e levemente flexionado.

- Para fortalecer a musculatura mais profunda do abdômen: invista na prancha no chão (com o tronco paralelo ao chão, de barriga para baixo, apoiado nos antebraços e pontas dos pés).

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Quanto mais abdominais melhor?

A dica é: é bem melhor variar mais do que fazer mais! Vale mais a pena fazer 30 abdominais variados – tirando um ou os dois pés do chão, alterando a posição das mãos e dos braços, etc. Do que fazer 100 abdominais básicos. Além disso, apostar num número muito alto de abdominais pode sobrecarregar a coluna, principalmente os discos intervertebrais, causando dor e até hérnias a longo prazo.

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Abdominais têm que ser feitos todos os dias?

Os exercícios abdominais não devem ser feitos todos os dias, principalmente se for feita uma grande quantidade. E mesmo se os tipos de abdominais forem alternados. Fazer todos os dias e grandes quantidades pode sobrecarregar a musculatura, causando dores e lesões que prejudicam o programa de exercícios. A musculatura precisa de, no mínimo, 24 horas de descanso para se recuperar e gerar a adequada tonificação.

Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Meninas, espero que tenham curtido.

Mexam-se!

Beijos!

Truques de estilo para baixinhas
ESCRITO POR | EM: PAPO FASHION

Oi meninas, nós mulheres sempre temos alguns truques né? Seja para fixar mais o batom, para deixar os cílios maiores, ou até mesmo usar alguma peça para parecer mais magra ;) Para as baixinhas, assim como eu, vale a pena conferir as dicas e aproveitar os truques de estilo para saber combinar certinho e facilitar a missão ”alongar a silhueta e equilibrar as proporções”.

· Suba a barra da saia

Quanto mais pernas à mostra, mais longas elas parecerão. Só tome cuidado para não ficar vulgar, mostre mas sem exagero ;)

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· Suba no salto

Sapatos altos esticam a silhueta. Prefira modelos em tons nude ou bege. E os que deixam o peito do pé descoberto também são mais indicados.

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· Esqueça o oversized

Pule a tendência das roupas largas e invista em casacos, saias e vestidos estruturados e sempre acima do joelho.

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· Invada a seção masculina

Para adotar o estilo boyish, procure por peças nas araras masculinas (siiim!) em tamanhos pequenos.

· Use acessórios minimal

Uma bolsa pequena ou de alça longa pode ser a opção ideal, pois não sobrecarrega o look.

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Apostando nessas dicas fica fácil combinar e arrasar nos looks ;)

Inspirem-se!

Beijos!

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Tags:
Suco de frutas vermelhas com chia
ESCRITO POR | EM: PAPO NUTRIÇÃO

Oi meninas, semana passada postei uma receitinha do shake de açaí e muitas meninas amaram! Hoje não é um shake mas é um suco super reforçado, ideal para quem estar naquela dietinha básica, assim tipo eu! Rs. Então, para variar o cardápio é sempre bom receitas saudáveis, aproveitem esse suquinho de frutas vermelhas com chia (tem um post aqui sobre chia, entendem um pouco sobre essa semente que elimina gordura).  Calorias do suco: 200

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Ingredientes

• 1 copo (100 ml) de suco de uva integral ou polpa de uva
• 1 copo (100 ml) de água
• 3 colheres de sopa de Mirtilo (blueberry) (50 g polpa congelada)
• 3 colheres de sopa de Framboesa
• 5 morangos
• 1 col. (sopa) de sementes de chia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se quiser, coloque algumas pedras de gelo e bata novamente. O suco já está pronto!

Espero que vocês façam ;) fica muito bom!

Beijos!

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Tags:
Unhas especiais de dia das mães
ESCRITO POR | EM: PAPO ESMALTE

Oi meninas, essa semana as unhas estão super, mega especiais, viram aí no titulo por que né ? Rs. Fiz para vocês fazerem as unhas das mães de vocês, bora fazer esse agrado às mamis? Elas merecem isso e muito mais ;) Então vamos lá conferir como ficou. Eu escolhi a cor dourada, por que ter uma mãe é um tesouro, um ouro da vida que Deus nos deu, então temos que cuidar e amar com todas as forças.

Confiram como ficou as unhas especiais de dias das mães:

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Esmaltes usados:

Base incolor da Ludurana – sempre recomendo passar base incolor de qualquer marca para não manchar a unha com o esmalte.

Elite Perolado da Ludurana – cobertura maravilhosa, passando apenas uma mão já fica ótimo, mas sempre passo duas, rs. Seca super rápido.

Confiram o passo a passo bem simples: Usei o fio de ouro dourado.

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Resultados:

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Meninas, espero que vocês tenham curtido o post de hoje e aproveitem não só o dia das mães mas todos os dias a companhia da mãe de vocês. Elas são únicas, nada nem ninguém consegue substituir o amor e carinho de uma mãe.

Mãe, te amo!

Beijos!

Look estilo KNT
ESCRITO POR | EM: MEUS LOOKS

Oi meninas, aii que saudade de postar looks pra vocês, tava doentinha e não estavam podendo fotografar, mas agora estou novinha e estou cheia de ideias legais para dividir com vocês e a primeira de todas é esse look cheio de estilo e cheirinho da marca KNT que recebi e fiquei apaixonada.

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Pra começar deixa eu falar dessa blusa KNT que foi amor a primeira vista. Gente, ela veste super bem e tem um caimento incrível. A calça flare linda, nem se fala, super cheio de estilo, tem a barra um pouco mais larguinha o que deixa a peça ainda mais elegante. Esse modelo de calça valoriza qualquer silhueta feminina e é ótima para quem tem quadris largos – Assim tipo o meu eu :) Esses detalhes na calça, detonadinho é super estiloso – Eu adoro !

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Essas e outras peças lindas da marca KNT vocês encontram no site, corram lá para conhecer ;) Fiquei louca com tantas coisas lindas. E não deixem deixem de conhecer o blog e aproveitar as dicas ;)

Inspirem-se!

Beijos!

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