Papo Doce
Exercício físico para desopilar
ESCRITO POR | EM: PAPO FITNESS

Oi meninas, essa semana passada estava me sentindo muito cansada quando saía do curso, mas o cansaço não era físico e sim mental que é pior! Como sou uma menina previnida e sempre corro, sempre deixo no carro roupa de corrida e tênis para caso tenha vontade,  aproveitar o espaço para running top que tem pertinho do IFRN que é onde fazendo curso. Nos dias que estou mais cansada mentalmente são os dias que mais sinto necessidade do exercício para desopilar total. Meninas, após a corrida de 30 a 40 minutos fico com a cabeça leve. Depois do banho bate logo aquele soninho, rs. E isso acontece do mesmo jeito nas noite que chego da aula e tenho muay thai. Após a aula recupero as energias, sim em vez de perdê-las! rs.

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Os exercícios físicos além de prevenir vários problemas de saúde, como já sabemos, eles ainda funcionam brilhantemente para desopilar a cabeça, o estresse. Claro, isso quando você faz um exercício que curte, com prazer.

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Assim como tem pessoas que preferem exercícios como boxe, muay thay, corrida, musculação, natação para acabar com o estresse do dia. Tem pessoas que optam por atividades mais lights como yoga e aulas de alongamento. Enfim, aulas mais relaxantes desopilam do mesmo jeito, o importante é fazer o que você gosta, aí o efeito será positivo.

Mexam-se, sempre!

Beijos!

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Mocassim, como usar?
ESCRITO POR | EM: PAPO FASHION

Oi meninas, olhaê, os mocassim voltaram e dessa vez mais versáteis impossível! Vale a pena ter no closet. Eles caem super bem tanto para looks  de trabalho como para looks casuais mais arrumadinhos – que são os que eu mais curto. Podendo deixar aquele look super sem cor, com uma corzinha mais verão que dá um charme a mais. Os mocassim voltaram cheios de cores, de oncinha, e nas cores tradicionais, neutras. Tem para todos os gostos.

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Se inspirem com os looks das famosas usando mocassim: Vai com tudo, calça, calça de alfaiataria fica show, saia, shortinho é só soltar a imaginação.

 

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Adoro, amo sapatos confortáveis que dão um toque a mais ao look. Gostaram?

Inspirem-se!

Beijos!

Cores de esmaltes que combinam com sua personalidade
ESCRITO POR | EM: PAPO ESMALTE

Oi meninas, os esmaltes se tornaram um acessório indispensável na produção dos nossos looks e agora além disso, eles mostram um pouco da nossa personalidade, isso mesmo! A escolha da cor do esmalte a cada nova semana, vai muito do estado de espírito que estamos naquele momentos – Pelo menos, eu sou assim, nunca uso só cores claras ou só cores escuras, vario sempre. Mais temos sempre aquelas cores preferidas que amamos  e são elas que combinam com a nossa personalidade. Vamos ver agora qual a cor que combina com seu jeito de ser ? :)

Esmaltes Marrom, uva e preto

Mulheres misteriosas, independente, segura de si e determinada. Preciso nem dizer que tem que são mulheres com personalidade forte né? rs. Lutam com todas as forças pelo que desejam.

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Esmaltes Rosa claro

Mulheres românticas e carinhosa. Algumas meiga, outras nem tanto, rs, delicada sim.

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Esmaltes Rosa, pink e laranja

Para mulheres que prefere esses tons, são as descoladas e moderninhas. Com ousadia, toma tudo e não tem medo de arriscar.  Decidida e cheia de iniciativa, acredita que a vida é uma divertida aventura.

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Esmalte Vermelhos

Mulheres sensuais e decididas. Ousadas e provocante no ponto certo.

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Esmaltes Nude, brancos e transparentes

Para que curte unhas com essas cores, é discreta e tranquila. Pessoa prática e segura e leva a vida na paz.

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Bom meninas, todas esses cores são lindas, podemos ousar e usar cada uma delas a cada semana.

Inspirem-se!

Beijos!

Os óculos das novelas
ESCRITO POR | EM: PAPO FASHION

Oi meninas, as novelas sempre alvo de itens de desejos de nós mulheres. Já rolou um post aqui no blog ótimo sobre isso, vejam! E hoje, vamos falar sobre os óculos que andam fazendo o maior sucesso nas novelas. Com o verão chegando, é uma ótima dica para começar a escolher o modelo, cor e estilo para apostar e curtir a estação mais quente do ano com todo estilo que se pede. As personagens das novelas arrasam nas escolhas e acabam nos ajudando na hora da escolha. Vamos ver agora os óculos e marcas que estão sendo usados pelas personagens das novelas e que estão entre os itens mais pedidos na central de atendimento da Rede Globo.

Novela Império

Maria Clara, personagem de Andreia Horta, que vem arrasando tanto nos looks como no cabelo, usa o óculos da marca Carrera. O modelo é o 6001/s com lentes marrons, com um formato arredondado, lindinho. O valor é R$ 450.

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Maria Marta, sempre arrasando nas roupas. E seus óculos não poderiam ser diferente. O modelo é da Balenciaga, e o valor é de R$ 1.620. Beeem carinho rsrs.

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O óculos usado por Nanda Costa na novela Império é um dos mais pedidos. O modelo, da marca Gucci, de armação vermelha moderno. O valor é  R$ 1.199,00.

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Novela Geração Brasil

Estiloso e lindoooo, a personagem Megan usa o da marca H.Stern, e custa R$ 1.320. Muito caro :(

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Pamela Parker, personagem de Claudia Abreu, adora looks extravagantes. Visual super ousado, ela usa óculos da marca Carrera. O modelo é o 5004, e custa R$ 396.

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O Rebu

Dira Paes faz bonito no papel de Rosa, em O Rebu. Os modelitos usados por ela fazem jus a personalidade forte da personagem, óculos Hugo Boss o modelo custa R$ 749.

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O óculos usado pela personagem Angela, conquistou as telespectadoras que gostam de armações grandes. O modelo arredondado é da marca H.Stern e custa R$ 935.

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Cada um com seu estilo, mas todos lindos!

Inspirem-se!

Beijos!

Massa magra vs Massa gorda
ESCRITO POR | EM: PAPO FITNESS

Oi meninas, quem aí sabe a diferença de massa magra para massa gorda? Para quem malha ou corre é super importante saber, para entender um pouco mais das transformações do seu corpo. E para ajudar a esclarecer algumas dúvidas de vocês, preparei esse post. Vamos papear e entender melhor tudo isso. Ficar com o corpinho como o da Fer seria tudo de booom hein?! Massa magra bem destribuida rs.

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Massa magra

A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. E quanto maior nossa % de massa magra no corpo, maior e mais rápida é nossa perda calórica. Para ganhar massa magra, é preciso fazer exercícios físicos como musculação e uma alimentação rica em proteínas, uma dieta equilibrada.

Massa gorda

A massa gorda é a quantidade de gordura que temos no corpo. Basicamente, é toda aquela massa que queremos perder. Mas o que poucos sabem, também é importante para o corpo. Em quantidades ideais, ela ajuda a proteger os órgãos. Já em excesso, ela é responsável por causar diversas doenças à saúde, como diabetes, hipertensão arterial, dores musculares, colesterol alto e problemas cardíacos.

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Por isso meninas a importância de sempre está praticando algum exercício físico. :)

Obs: É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer exercício físico, deve-se passar pelo Médico e em seguida procurar um profissional de Educação Física.

Mexam-se!

Beijos!

Calça cintura alta, aposta das famosas
ESCRITO POR | EM: PAPO FASHION

Oi meniiinas, vamos falar de jeans, amo! Versátil, ótimo e cheio de estilo!  Semana passada falei de jeans também, aqui. Mas hoje vou falar sobre outros tipos de jeans. Então, jeans de cintura alta voltou, siiim :) Aquele jeans super elegante que prende tudo, toda a barriguinha e deixa tudinho no lugar. E as famosas lindas são super adeptas dessas peças e  estão dando show nos modelitos. E para vocês se inspirarem total, vamos conferir looks lindos e conferir como usar essa peça top e ficar super elegante como as tops famosas!

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Calça Cintura Alta

Essa peça que vai e volta no tempo, assim como várias peças de roupa  da moda. A calça de cintura alta além de alongar a silhueta, modela a cintura e deixa o corpo da mulher super lindo e modelado. Sendo uma ótima opção aí para quem não tem a cintura fina. Estilo pantalona, skinny ou com a barra dobrada, não importa, de dia ou a noite, basta curtir o estilo e usar. Uma super dica é sempre escolher jeans com  lavagens mais escuras, fica muito mais elegante e bonito. Nunca jeans com lavagens mais claras ou detonados.

Looks Tops

 

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E aí, curtiram? Eu amei! Já tô tirando a minha do armário rsrs.

Beijos!

Geladinho de kiwi com proteína
ESCRITO POR | EM: PAPO NUTRIÇÃO

Oi meninas, segunda é dia de dieta. Se ainda não está, é dia de começar ou voltar com pé DIRETO TOTAL! E para garantir o foco na dieta e nos treinos, a receitinha de hoje é muito top, geladinho de kiwi com proteína. Além de ser um geladinho refrescante é bem rápido e fácil. Pensando agora, você pode substituir e fazer de morango, também, ficaria ótimo ;) certeza! Vamos deixar de blá, blá e vamos à receita ;)

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Ingredientes

. 2 doses de whey protein
. 2 gelatinas diet sem sabor já preparadas (sólidas)
. 2 pedras de gelo
. 5 kiwi picados
. Adoçante

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea. Não bata muito para não ficar aguado. Deixe no congelador por 30 minutos e depois mantenha na geladeira.

Prontinho, super gostoso e saudável.

Beijos!

Coleção A Brasileira – Ana Hickmann
ESCRITO POR | EM: PAPO ESMALTE

Oi meninas, conheçam a nova coleção A Brasileira, Ana Hickmann que vem com cores bem simples, mas uma bem diferente da outra. São quatro cores inspiradas na cultura e nos costumes de cada região do país. Ana, nessa coleção, propõe o clássico e lindo francesinha com as cores usando o branco também que está na coleção, mas também apostando nas outras ;)

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Vamos às cores: todas são super pigmentadas e bem lindas!

1. Samba Açaí

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2. Pitaco Pitanca

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3. Arreta Cocada

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4. Musa de Limão

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Adorei as cores, principalmente a Samba Açaí e Pitaco Pitanca são lindonas ;) e vocês?

Beijos!

Regatinhas e jeans
ESCRITO POR | EM: PAPO FASHION

Oi meninas, sempre temos aquela peça super, mega querida do nosso closet  e as minhas são sem dúvidas a regatinha e o jeans, Amor total! E juntando os dois já dá um look super legal, botou um salto já está super arrumado para uma almoço com as amigas :) (rolou dicas sobre looks com jeans lá no insta – @PapoDoce, segue lá). É muito fácil combinar looks com regatinha, é tão fácil que às vezes acaba tendo erros, rs E para não ter erros, vamos tirar as regatinhas do armário e usar e abusar delas com looks lindos. Simbora com as dicas:

Regatinhas com jeans S2

1. Regatas com sutiã aparecendo

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2. Regatinhas com  saias e salto

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3. regatas e shortinhos descolados

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5. regatinhas e calça jeans

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Meninas, o negócio é soltar a imaginação e se jogar nas regatinhas e no jeans ;)

Inspirem-se!

Beijos!

Itens de sucesso das novelas
ESCRITO POR | EM: PAPO FASHION

Oi meninas, sempre rola aqui no blog tudo que anda rolando de mais pedido das novelas, cores de cabelos, esmaltes, batons, acessórios, roupas, tudo! Sim, os figurinistas arrasam nas produções e todos nós ficamos enlouquecidas. Já rolaram várias listinhas por aqui, vejam. E com teve várias novelas novas aí, é sinal que temos muitas novidades para curtir e aproveitar, vamos copiar e ficar tão lindas como elas? Rsrs ;)

Vamos aos itens quentinhos das novelas que estão demais :)

1. Novela – O Rebu – A linda Sophie Charlotte arrasando com o novo “visu” que fez super sucesso na personagem Duda.

O vertido dourado PERFEITO é da Martu.

O batom, é o divo Ruby Woo, MAC.

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2. Novela - Império - Adriana Birolli como Maria Marta mal apareceu, suas unhas já fezeram sucesso, rs. Esmalte mais pedido, então, vamos a ele!

Esmalte vinho, marca Alfaparf, cor Chocolate Quente.

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3. Novela - Império - Maria Marta pura elegância, com esse sobretudo que todas queriam e podem ter!

Sobretudo branco, marca Zara.

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4. Malhação – Bruna arrasou em malhação com o macacão lindoooo!

O macacão preto com decote todo lindo é da Urban Outfitters.

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Bom, meninas, espero que tenha curtido a lista :)

Inspirem-se!

Beijos!

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